“Dormir es mi prioridad número uno en la vida”, ha asegurado Dakota Johnson. El sueño de calidad es la tendencia de bienestar más aspiracional del momento, pero, ¿cuándo se convierte su monitorización en una obsesión contraproducente?
Ventiladores específicos para regular la temperatura de las sábanas, gafas inteligentes que reducen el estrés y favorecen el sueño, mantas pesadas para mejorar y combatir los trastornos a la hora de dormir y cintas bucales que promueven la respiración nasal durante el sueño son algunos de los aliados para intentar alcanzar el descanso perfecto.
Esta doctora es autora de Alimenta el sueño para un cerebro sano , donde ofrece pautas sobre cómo cuidar y mejorar la calidad del sueño y disfrutar de una mejor salud física y mental. Sumidos en una cultura obsesionada con controlar, medir y optimizar cada aspecto de la vida, la industria del bienestar promulga realizar un seguimiento constante destinado a intentar mejorar cualquier actividad.
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
“Verity”: Dakota Johnson e Josh Hartnett entram para elenco da adaptaçãoAnne Hathaway já havia sido confirmada no filme que levará a história de Colleen Hoover para as telas
Consulte Mais informação »
Lula detalha momentos antes de cirurgia: “Preocupação da Janja era não me deixar dormir”Presidente recebeu alta hospitalar neste domingo e deve ficar em São Paulo até a próxima quinta-feira
Consulte Mais informação »
Tatá Werneck mostra música que fez para filha dormir: “Ela ama”Clara Maria, de 5 anos, é fruto do relacionamento da humorista com o ator Rafa Vitti
Consulte Mais informação »
Exercícios podem ajudar a dormir melhor; especialistas dão dicasUma rotina de exercícios pode ser a chave para uma boa noite de sono, mas excessos no horário errado podem agravar a insônia
Consulte Mais informação »
A Dormir: Um Ritual Familiar que Precisa Ser CultivadoO momento de pôr os filhos a dormir pode ser um dos mais desafiadores para as famílias. Enquanto os pequenos demonstram inquietação e resistência à hora de dormir, os adultos anseiam por relax após um longo dia. O texto aborda a importância de estabelecer uma rotina de sono saudável para crianças, destacando os benefícios para o desenvolvimento físico e intelectual, bem como as consequências negativas da falta de sono. É enfatizado a necessidade de evitar conflitos diários durante o processo de ir a dormir e criar um ambiente tranquilo e propício ao descanso.
Consulte Mais informação »
Dormir deSono tem um impacto profundo no estado emocional e na saúde mental das pessoas, mas pode ter efeito adversos quando está desregulado
Consulte Mais informação »