O momento de pôr os filhos a dormir pode ser um dos mais desafiadores para as famílias. Enquanto os pequenos demonstram inquietação e resistência à hora de dormir, os adultos anseiam por relax após um longo dia. O texto aborda a importância de estabelecer uma rotina de sono saudável para crianças, destacando os benefícios para o desenvolvimento físico e intelectual, bem como as consequências negativas da falta de sono. É enfatizado a necessidade de evitar conflitos diários durante o processo de ir a dormir e criar um ambiente tranquilo e propício ao descanso.
Uno de los momentos más estresantes para la mayoría de las familias es el instante en el que deben acompañar a sus hijos a dormir. Un espacio de tiempo en el que los niños se muestran inquietos, revolotean por la habitación, quieren seguir jugando o alargar el ratito de tiempo de estar con papá o mamá. Donde no prestan atención a que se está haciendo tarde y al día siguiente hay que madrugar para ir al colegio.
En cambio, si un niño no duerme las horas necesarias y pasa todo el día con la sensación de estar cansado, se mostrará más susceptible, irritable, y manifestará muchas dificultades para hacer frente a la frustración. En la escuela le costará mantener la atención, trabajar de forma constante y tendrá más conflictos con sus compañeros debido a su malestar por la falta de sueño.
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