Conheça quem são os profissionais responsáveis pelo 'shape' das celebridades brasileiras
O corpo tonificado através dos exercícios físicos não vem de uma hora para outra. Todo resultado final é conquistado com o acompanhamento feito por um profissional responsável por analisar e ajustar os treinamentos de acordo com a necessidade da pessoa.
— Sempre lembro os meus alunos sobre o princípio do treinamento e da progressão de carga, ou seja, da adaptação biológica de cada ser humano. Se a pessoa é sedentária, ela precisa se adaptar aos treinos curtos e intensos, desde que respeite a sua capacidade física e ouça o seu corpo. Inicie com uma caminhada ou exercícios com o peso do próprio corpo — disse ao GLOBO.
Prazo para declarar Imposto de Renda em 2024 termina em 31 de maio.
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