Segundo ortopedista, a resposta depende do histórico de cada pessoa. Entenda! FaustaoNaBand
22/06/2022 • 22:31 - Atualizado em 22/06/2022 • 22:53
Joaquim Grava, ortopedista e traumatologista, participou do quadro Direto com o Doutor desta quarta-feira . Ao longo do programa, o médico esclareceu qual o melhor tipo de exercício físico para aqueles que desejam sair do sedentarismo. Se a pessoa for obesa, o melhor início de exercício é a caminhada.
“Caso a pessoa não seja obesa, pode iniciar com a corrida, seguindo a orientação de um profissional", pontou. No entanto, é importante saber a hora de parar."O corpo pede pelo menos um dia por semana de repouso, a fim de descansar a articulação. Também é interessante melhorar os hábitos alimentares, já que a corrida implica em uma perda energética grande – e, caso a energia não seja reposta corretamente, o aparecimento de lesões pode acontecer”, finalizou.
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