Médico da seleção feminina, que disputou as Olimpíadas, conta o que as atletas fazem em termos de condicionamento físico, dieta e controle da menstruação
E tem doce também. Isso mesmo, só que em quantidade controlada e conforme a orientação do nutricionista para cada atleta. Sabemos que, nos períodos menstruais, oauxilia a aplacar alguns sintomas e chateações. O problema, claro, é o excesso de doce, que bagunça o organismo.
Todo mundo pode e deve ter uma alimentação nutritiva e equilibrada. O ideal é procurar um profissional para adequar a dieta às suas necessidades, atividades e gostos., preocupantes para as atletas pois podem representar, muitas vezes, o fim de um sonho. Só que as lesões não são exclusivas dos esportistas profissionais. Podem dar as caras em qualquer um e têm a ver com oComeçamos a perder massa muscular após os 30 anos.
Sabemos que isso pode prejudicar o rendimento e o desempenho não só das atletas, mas de qualquer mulher em atividade produtiva. Afinal, as repercussões envolvem desde dificuldade para realizar exercícios de força e explosão até
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