Realizar estos ejercicios de forma constante puede reducir la incidencia de dolencias relacionadas con la postura.
Con el aumento del uso de celulares y computadores, nuestra postura ha sufrido un impacto significativo. Por suerte, existen ejercicios específicos diseñados para corregir la mala postura de nuestra espalda. Te presentamos una lista de ejercicios clave, basados en la información del sitio web Vitonica, que te ayudarán a contrarrestar los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos electrónicos.
Durante el ejercicio, los codos permanecen inmóviles, y son las manos las que se mueven hacia afuera y hacia adentro.La práctica regular del ejercicio 'no money' con una banda elástica puede fortalecer los músculos del hombro y mejorar la estabilidad de la articulación.
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