Implementar estas prácticas diarias promete mantener la salud ocular y reducir la fatiga visual.
El cansancio visual, resultado de largas horas frente a pantallas digitales o sesiones prolongadas de lectura, puede aliviarse con ejercicios simples recomendados por oftalmólogos. Estas prácticas, diseñadas para relajar la vista, son una gran alternativa para aquellos que buscan reducir la fatiga ocular sin necesidad de anteojos.
Usar lentes de sol: proteger los ojos de los dañinos rayos UV usando gafas de sol que bloqueen entre el 99 al 100% de la radiación UVA y UVB, reduce el riesgo de cataratas y degeneración macular.Utilizar lentes protectores: en situaciones donde los ojos estén expuestos a posibles lesiones, como al practicar deportes o realizar trabajos en fábricas o la construcción, se debe usar gafas protectoras para garantizar la seguridad ocular.
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