La alimentación emocional: cuando se come para superar el malestar

Comer de forma irrefrenable puede ser un comportamiento sustitutivo de otras satisfacciones y sirve para cubrir vacíos emocionales o soportar el estrés

Una persona sana disfruta de la comida sin devorarla y sabe parar cuando ya no tiene hambre. El placer por la comida es, para muchas personas, sinónimo de calidad de vida. Sin embargo, comer de forma irrefrenable puede ser un comportamiento sustitutivo de otras satisfacciones y sirve para cubrir vacíos emocionales o soportar el estrés, a modo de anestesia de una realidad insatisfactoria. A un nivel fisiológico, lo que frena los excesos en la comida es la saciedad.

Sea de una u otra forma, las personas pueden recurrir a estas pautas de conducta alimentaria anómalas cuando las utilizan como forma de regulación emocional para conseguir una sensación temporal de alivio o placer ante la presencia de sentimientos negativos y cuando no se tienen otras herramientas más efectivas para abordar emociones complejas. En estos casos la comida se convierte en un refugio inmediato y fácil de acceder.

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