Um novo estudo publicado na revista Scientific Reports mostra que o consumo de frutas e vegetais pode estar associado a um menor risco de depressão em adultos. Os pesquisadores utilizaram o modelo de gêmeos para analisar a relação entre a ingestão de alimentos e a saúde mental, observando uma diferença significativa nos sintomas depressivos entre os grupos de alto e baixo consumo.
Um estudo revelou que o consumo de frutas e vegetais pode reduzir o risco de depressão em adultos. A pesquisa, publicada na revista Scientific Reports, analisou o impacto do alto consumo desses alimentos essenciais. Os resultados mostraram uma diferença significativa nos sintomas depressivos entre os grupos de alto e baixo consumo. O estudo utilizou o modelo de pesquisa com gêmeos para compreender melhor os fatores de risco.
Mais estudos serão realizados para investigar as associações de causa e efeito. No estudo, foram considerados parte do grupo de alto consumo aqueles que comem em média 2,1 e 2,0 porções diárias médias de frutas e vegetais, respectivamente, e aqueles com baixo consumo com apenas 0,3 e 0,5 porções diárias médias. A partir disso, a equipe observou uma diferença considerável nos sintomas depressivos entre aqueles com alto e baixo consumo destes alimentos essenciais. Por outro lado, a diferença foi menos expressiva quando foram comparados os grupos de consumo moderado e baixo. 'A descoberta deste estudo de uma associação protetora entre maior ingestão de frutas e vegetais e sintomas depressivos é consistente com a maioria das evidências anteriores', escreveram os autores. O trabalho, publicado na revista científica Scientific Reports, utilizou o modelo de pesquisa que compara o desenvolvimento ao longo da vida de irmãos gêmeos. Por terem similaridades genéticas e crescerem dentro de um mesmo ambiente, é possível delinear a partir de gêmeos como fatores de risco afetam seres humanos de maneiras diferente
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