Incluir este alimento en la dieta diaria es una forma fácil de cuidar la salud intestinal.
Según una reciente investigación científica , hay un alimento en particular que destaca por sus beneficios para las mujeres mayores de 50 años: las ciruelas pasas.Con la llegada de la menopausia, el cuerpo femenino experimenta una serie de cambios que afectan su funcionamiento en diversos aspectos.En este contexto, adoptar un estilo de vida saludable se vuelve esencial para contrarrestar sus efectos y la alimentación juega un papel fundamental en este proceso.
Sin embargo, sus conclusiones sugieren que este alimento podría ser beneficioso para personas de todas las edades y géneros.Las mujeres posmenopáusicas pueden beneficiarse especialmente de los efectos positivos de las ciruelas pasas. Además, estudios anteriores demostraron que los compuestos fenólicos y la fibra dietética presentes en las ciruelas pasas pueden influir positivamente en la microbiota intestinal.
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