Nova pesquisa mostrou qual mudança na alimentação é benéfica, principalmente, para pessoas com hipertensão e em risco de doença renal crônica
Comer mais algumas maçãs pode realmente melhorar a saúde — especialmente para pessoas com pressão alta e em risco de doenças cardíacas e renais, segundo uma nova pesquisa publicada nesta terça-feira , no periódico American Journal of Medicine.
" Como consumir mais frutas e vegetais Mesmo que você não tenha pressão alta, quanto mais frutas e vegetais você consumir, melhor, segundo Wesson. A Associação Americana do Coração recomenda o consumo de quatro a cinco porções de frutas e vegetais por dia -- o equivalente a cinco a oito floretes de brócolis, uma banana, 1 xícara de verduras cruas ou quatro morangos grandes.
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