Enterate qué dice el estudio argentino sobre la cantidad de tiempo que necesitás hacer ejercicio para ayudar a la memoria.
Un reciente estudio llevado a cabo por un equipo de científicos argentinos reveló el impacto del ejercicio físico en la memoria. La investigación estableció la cantidad de tiempo diario de actividad física necesaria para potenciar la memoria.Este descubrimiento proporciona información valiosa para quienes buscan mejorar su rendimiento cognitivo a través de rutinas de ejercicio físico bien definidas.
Esta mejora se asocia con el aumento de la proteína BDNF, que promueve la formación de nuevas neuronas en el Giro Dentado del cerebro. Este hallazgo es relevante para desarrollar métodos no farmacológicos para mejorar la memoria, especialmente en personas mayores. La investigación, financiada por el CONICET y la UNICEN, sugiere que incluso una cantidad moderada de ejercicio físico puede tener beneficios cognitivos significativos.
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