Análise da CNN verifica eficácia e segurança de exercícios indicados por alguns dos maiores influenciadores fitness do país
Hoje, uma simples pesquisa nas redes sociais é o suficiente para saber como fazer determinado exercício da musculação e pegar dicas de treino para emagrecimento. A pesquisa pode levar o usuário a encontrar diversas opções diferentes de vídeos, com uma grande quantidade de informação – e também desinformação.
Por outro lado, Refundini sugere que a altura para o salto “seja desafiadora”, com, pelo menos, de 50 a 70 cm. O influenciador argumenta que isso fará o praticante “queimar mais calorias”. De acordo com André Pedrinelli, médico do esporte e ortopedista, os exercícios realizados com caixa implicam em uma grande flexão das articulações e, por isso, não são indicados para iniciantes.
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