Tendência de buscas indica maior interesse do brasileiro por dietas restritivas

Nos últimos 12 meses, a dieta low carb foi a mais pesquisada no Brasil, seguida pela dieta cetogênica; dados são do Google Trends levantados pela CNN

Fazer dieta é uma estratégia interessante tanto para quem quer perder peso, quanto para quem busca ganhar massa muscular e melhorar a composição corporal. Existem diferentes maneiras de ajustar a alimentação para esses objetivos: algumas são mais restritivas, enquanto outras são mais equilibradas.

Já a DASH é uma abordagem dietética para reduzir a hipertensão, cujo foco é uma alimentação com menos sódio e maior consumo de frutas, vegetais, carboidratos integrais, grãos, leites e queijos.

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