Durante las fiestas est\u00e1 permitido comer rico, cuidarse y organizarse teniendo como base poder disfrutar y celebrar los objetivos cumplidos, sin relajarse
logrados en busca de una vida más sana. Llega la última semana del año y es necesario repasar losSin embargo, es frecuente que los días previos y posteriores a las fiestas lleven a unamantener las conductas y hábitosCaer en"todo está permitido" el 24 y 31 de diciembre es un error muy habitual que llevan a comer más de lo común.
Los riesgos que producen estos cambios drásticos en los hábitos alimenticios pueden generar aumentar de peso y otros problemas de salud que se vuelven difícil de remediar de un día a otro. Es importante continuar con los hábitos adquiridos, continuar con las seis comidas del día o al menos las cuatro principales.
No tirar por la borda todo lo que se adquirió y se logró hasta esta última semana es fundamental. Recurrir a lasen esta semana donde hay otros horarios, necesidades y agenda.
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