¿Sos de los que ataca la heladera de noche? La ciencia investigó las causas y esto es lo que sucede
Te das vuelta para un lado, te das vuelta para el otro, y no hay manera. Eldescanso
y puede afectar tu salud... y tu estómago. Dormir mal por las noches aumenta las ganas de comer algo rico en grasas.de la Universidad de Northwestern , una mala noche de sueño, provoca un aumento en las hormonas llamadaspor lo que repercute en lo que comemos impulsivamente. Por un lado, nos da deseos de comer y no solo eso, sino que optamos por consumir lo que comúnmente llamamos.
El día después al experimento, a los participantes se les entregó un menú estricto para desayuno, merienda y cena; además de otras opciones como snacks y alimentos para “picar”.de la investigación dejaron en evidencia que aquellos que descansaron poco por la noche, cambiaron la comida entregada, prefiriendo alimentos altos en grasa, como galletitas con chips de chocolate, porciones de tortas o papas fritas.
Dormir cuatro horas produjo que los participantes tuvieran más elevados los niveles de la molécula 2-oleoilglicerol, encargada de regular el hambre. Descansar poco, concluyeron, interrumpe la conexión entre neuronas involucradas en el apetito, lo que muchas veces hace preferir alimentos poco saludables para la salud.
Las personas que tienen problemas de sueño, tienden a lidiar con su peso y muchos recurren a alimentos grasosos y azucarados para satisfacerse rápidamente, lo que no es favorable, ya que una mala alimentación, como decimos con frecuencia desde
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