Elisabet Näsman: Här kommer ett enkelt träningsprogram för alla som ändå är ute och promenerar.
Skräpplockning är den bästa träning äldre kan få, skriver Elisabet Näsman.Du vet väl att du kan skapa ett gratiskonto på DN? Som inloggad kan du ta del av flera smarta funktioner.Träningstipsen för oss gamla tycks aldrig ta slut, men jag saknar det jag själv ägnar mig åt som är billigt och bra för både kropp och själ.
Under dagliga turer med hunden tar jag med en hundpåse och en människokasse. Med bra handskar kan jag sedan fylla bådadera under det jag ivrigt sträcker, vrider och böjer mig. Lederna mjukas upp och det stärker finmotoriken. Genom den återkommande tillgången på träningsmaterial kan jag röra mig framåt i en lugn takt som ger en behaglig träning av ben och fötter.och själen njuter av tillfredställelsen när fimpar, snuspaket, godispapper, engångsmuggar och annat faller ner i kommunens soptunnor.
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
Ahl Holmström: 'Jag har betat av Öis - nu har jag siktet inställt på IFK'GÖTEBORG. I vintras sänkte Alexander Ahl Holmström sin gamla klubb Öis i cupen.Nu vill han besegra en ny rival - när IFK Göteborg väntar i allsvenskan.- Jag har betat av Öis - nu har jag siktet inställt på IFK, säger 25-åringen till Fotbollskanalen.
Consulte Mais informação »
Ridskolor har viktgräns för ryttare – elever som är för tunga har tvingats sluta ridaVäger du över 90 kilo kan det bli stopp på flera ridskolor i Västra Götaland. De har infört en viktgräns – trots att det strider mot både Riksidrottsförbundets och Svenska Ridsportförbundets riktlinjer. – Man vill inte exkludera någon men hästarna kommer i första hand, säger Magdalena Rubensson Zäll, ridskolechef på Tibro Ryttarförening.
Consulte Mais informação »
Balkong har rasat – flera personer har fallitSenaste nytt • Snabba nyheter från Aftonbladet
Consulte Mais informação »
Här är intervjuerna som har anmälts i ”Kalla fakta”Myndigheten för psykologiskt försvar har anmält ”Kalla faktas” avslöjande om SD:s trollfabrik till Granskningsnämnden. De menar att intervjuer med deras personal används ur sitt sammanhang. Här är intervjuerna i programmet som ligger till grund för myndighetens anmälan.
Consulte Mais informação »
Här är miljardärerna som flyr Norge: 'Rik har blivit ett skällsord'Det började med några högljudda miljardärer som flyttade till Schweiz. Nu talas det om hundratals rika norrmän som lämnat Norge för att slippa förmögenhetsskatt och situationen jämförs med Sverige på 1970-talet.
Consulte Mais informação »
Medaljen har en baksida – ingen har varit synlig i årHan har alltid mött eliten. Insatsen senast var den bästa någonsin. Nu har Izoard Vedaquais en lättlöst uppgift.
Consulte Mais informação »