Novo estudo mostra que, apenas 20 minutos de atividade física por dia, ajudam na proteção contra a maior doença de saúde mental que existe: a depressão.
A quantidade de atividade física importa para maior proteção:
e uma chance 43% menor de ter depressão se comparado aqueles que não faziam atividade física. Além disso, pessoas com doenças crônicas, ao fazer atividade física, também reduziram risco de depressão.
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