Dezembro é um mês de renovação e festas para muitos, mas também pode ser um período desafiador para quem lida com ansiedade e depressão. O aumento de casos nessa época do ano, conhecido como 'dezembrite' ou 'Síndrome do Final de Ano', é atribuído à pressão social, encontros familiares e comparações nas redes sociais. Especialistas recomendam autoavaliação, metas realistas e valorização de pequenas conquistas para lidar com esse período.
'Síndrome do final de ano': por que casos de depressão e ansiedade aumentam na virada do ano? Médicos explicam
O crescimento ocorre principalmente depois do Natal e perdura até o início de janeiro. No meio médico essa condição é chamada de “dezembrite”, ou doença de dezembro, conhecida popularmente como a “Síndrome do final de ano”. Outro fator para o aumento de crises de depressão, ansiedade e angústia nessa época do ano são os encontros familiares. Laços entre membros da mesma família podem ter sido quebrados e interrompidos. Ter que permanecer ao lado dessa pessoa, mesmo que por algumas horas, pode libertar sentimentos ruins guardados há tempos, se transformando em raiva, agressividade e aversão.
Ela afirma que a competição e comparação imposta pelas redes sociais podem ser prejudiciais para quem está passando pela “Síndrome do final de ano”, bem como as famosas metas na noite da virada. A autoavaliação é tida como a atitude mais importante contra a “Síndrome do final de ano”. Ouvir os próprios sentimentos e angústias.
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