Leitura e hábitos saudáveis fortalecem atividades como resolução de problemas
Cristina Palmaka, presidente da SAP para a América Latina e Caribe, acredita que a adaptabilidade é fundamental para liderar em tecnologiadestacam que essa evolução também torna ainda mais essencial a prática de exercícios para manter o cérebro ativo e saudável.
Ela explica que para treinar a concentração voluntária devemos colocar na nossa rotina exercícios que exijam a nossa atenção, como, por exemplo, a leitura de conteúdos longos. Outra habilidade que a leitura ajuda a exercitar, e que traz benefícios para o trabalho, é o autocontrole. “Com ele, conseguimos priorizar melhor as tarefas. Ele ajuda as pessoas a terem menos impulsividade e a tomarem decisões mais racionais. Por exemplo, ver a agenda antes de assumir outro compromisso de trabalho, ponderar melhor o que as pessoas estão dizendo antes de responder algo”, explica.
O médico explica que dessa forma estará estimulando as atividades. “Temos que manter o cérebro desafiado, como aprender uma língua nova ou fazer exercícios de lógica, sudoku, palavras cruzadas, mas não ficar apenas em uma atividade, porque, quando se torna habitual, não estimula tanto o cérebro”, acrescenta. “Tudo isso melhora a performance cognitiva, a capacidade produtiva e a habilidade de resolver problemas”, completa.
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
Veja quais são os 5 livros que Bill Gates recomenda para leitura neste fim de anoSegundo o bilionário, as dicas são para 'dar sentido ao mundo ao seu redor'
Consulte Mais informação »
Fernanda Montenegro quebra recorde no 'Guinness' com leitura de Beauvoir e se emociona; veja vídeoAtriz conquistou maior público em leitura filosófica durante apresentação no Parque do Ibirapuera em agosto. 'Milagres acontecem', celebrou
Consulte Mais informação »
Fernanda Montenegro quebra recorde no 'Guinness' com leitura de Beauvoir e se emociona; veja vídeoAtriz conquistou maior público em leitura filosófica durante apresentação no Parque do Ibirapuera em agosto. 'Milagres acontecem', celebrou
Consulte Mais informação »
Projeto estimula leitura em 13 escolas públicas do estado do RioNo jornal O DIA você encontra as últimas notícias sobre o Rio, esportes, economia, diversão, entretenimento, Brasil, mundo e nosso time de colunistas.
Consulte Mais informação »
Elenco do remake de 'Vale tudo' se reúne para primeira leitura de roteiroElenco do remake de 'Vale tudo' se reúne para primeira leitura de roteiro
Consulte Mais informação »
Elenco de 'Vale Tudo' se reúne para leitura dos capítulosNo jornal O DIA você encontra as últimas notícias sobre o Rio, esportes, economia, diversão, entretenimento, Brasil, mundo e nosso time de colunistas.
Consulte Mais informação »