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Chá verde melhora memória, sono e concentração. Rica fonte de antioxidantes, catequinas e L-teanina, beneficia a saúde cerebral e promove descanso reparador. Consumo de manhã impulsiona metabolismo, à tarde mantém energia estável. Outros chás como hortelã e camomila também ajudam.
O chá verde é amplamente reconhecido por suas propriedades medicinais, sendo sua capacidade de melhorar a memória um dos principais destaques. Ele contém uma alta concentração de catequinas, especialmente a epigalocatequina galato , um potente antioxidante que protege as células cerebrais contra os danos provocados pelos radicais livres.
Além disso, o chá verde é uma fonte rica de flavonoides, que ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro, promovendo uma melhor oxigenação e nutrição das células cerebrais, otimizando seu funcionamento.Outro componente essencial do chá verde é a L-teanina, um aminoácido que demonstrou ser eficaz para melhorar a concentração e reduzir o estresse.
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