😴 Si sos de las personas que prenden la televisión y la dejan hasta quedarse dormidos, estás haciendo muy mal 👇 Enterate el por qué
Un estudio señaló que la tecnología puede afectar el sueño debido a la estimulación cognitiva que recibe el cerebro. El Instituto Europeo del Sueño indicó que, respecto al día y la noche bajo los estímulos de luz y oscuridad.que regulan el ciclo diario.
Así que uno de los motivos por el cual nos levantamos de mal humor o cansados podría ser este.disminuir la producción de melatoninaaseguran que también podría aumentar la presión arterial, el sobrepeso, la depresión y el desarrollo prematuro del envejecimiento, a diferencia de luz natural o blanca. Los expertos, incluidos celulares, para dormir de forma plena en la oscuridad absoluta.
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