Practicar con otros y compartir el aprendizaje, como propone el mindfulness relacional, tiene beneficios.
Esto lo he podido confirmar en el entrenamiento de no pocos alumnos: se sienten más calmos, más pacientes, más observadores de su contexto mientras están en su, pero hacen agua cuando tienen que cambiar en la vida cotidiana. Es como si el trasladar los beneficios de acumulación de potencial en el cerebro del meditador no fuera tan directo y contundente. Como si fuera necesaria alguna ayuda más específica para alcanzar ese propósito.
Otro ejemplo: la neurocientífica alemana Tania Singer estudió los efectos del mindfulness en lo que hace a habilidades compasivas, y encontró que son escasas al lado de un programa de compasión que explícitamente enseña a los practicantes a ser compasivos. O sea, contrariamente a lo que pensábamos, el mindfulness no nos brinda directamente habilidades compasivas. Quizás sólo con una práctica más profunda y larga eso ocurra.
¿Algo así deberíamos pensar para el mindfulness? ¿En “ubicar” a las personas en situaciones contextuales en los espacios habituales donde viven?¿Quizás debamos como instructores subir al colectivo con nuestro alumno para observarlo desenvolverse frente al chofer que lo maltrata y susurrarle:? ¿Quizás debamos entrar al banco con él y, mientras hacemos la larga cola de espera, ayudarlo a practicar una respiración conciente y una atención a...
La neurociencia social nos habla de esas habilidades. ¿Qué nos dice? Que las personas activan una serie de funciones cerebrales cuando están con otras personas y esas funciones son más complejas y determinadas por el contexto que una conducta simple en soledad. Practicar con otra persona un ejercicio de bondad amorosa, por ejemplo, es muy distinto a imaginar que lo estamos haciendo con alguien más.
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