🏃🏻♀️🏃🏻♂️ Según los expertos, caminar después de comer es un hábito seguro y sencillo que puede traer distintos beneficios para la salud. Te contamos cuáles. VidaCotidiana
15 minutos al día o subir las escaleras en lugar del ascensor pueden tener un efecto positivo sustancial en el cerebro y contrarrestar potencialmente la pérdida de materia cerebral relacionada con la edad y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas. Pero realizar esta actividad después de comer también tiene muchos beneficios para la salud.
Mejorar la digestión. El movimiento corporal propio de la caminata estimula la función estomacal e intestinal, haciendo que los alimentos se muevan más rápido. Cerebro saludable. Incrementa el volumen de la materia gris en el cerebro, mejora la memoria, la capacidad de prestar atención enfocada, o trabajar en varias tareas simultáneas.¡Atención! Precauciones a tener en cuenta
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