Cuáles son las enfermedades y trastornos que puede ocasionar el insomonio persistente.
Pregunta: Desde hace mucho tiempo duermo muy mal de noche, no más de 4 horas y eso que tomo un tranquilizante. Tengo 54 años y para peor durante el día estoy medio ida, me cuesta concentrarme y ahora me descubrieron una prediabetes. Le agradecería algún comentario.La cantidad de personas que presentan inconvenientes para dormir bien de noche es muy alta en la sociedad actual.
que disminuyen la producción de hormonas que favorecen un buen descanso nocturno como es la melatonina. La cantidad de horas de sueño dependen en buena parte de la edad. Así, un recién nacido duerme entre 14 y 18 horas, el lactante entre 12 y 14, el niño en etapa escolar entre 11 y 12 horas yEs esperable que el número de horas de sueño nocturno disminuya de manera progresiva a lo largo de la vida.
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