Por que algumas pessoas sentem náusea e enjoo após fazerem exercícios físicos
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Os músculos do estômago também se tornam mais ativos durante a digestão, levando a uma demanda maior de oxigênio e fluxo sanguíneo para o estômago e outros tecidos gastrointestinais. Quando o fluxo sanguíneo é reduzido nesta área, ele aciona nossos nervos intestinais, o que posteriormente causa sensação de náusea.
Isso também causaria náuseas. E, em circunstâncias extremas, pode resultar no sangramento do revestimento do estômago, principalmente em atletas de resistência e longa distância.Se você se exercitar imediatamente ou até uma hora depois de comer, é mais provável que sinta náusea — independentemente do nível de exercício ou da intensidade do treino.
Certas gorduras, sobretudo saturadas, podem induzir a náusea de maneira diferente — modelos animais mostram que irritam e danificam o revestimento do trato gastrointestinal, que ativa os nervos no revestimento do estômago que se ligam ao chamado centro do vômito no cérebro. Se você costuma sentir náusea após a prática de atividade física, há algumas coisas que pode fazer. Primeiro, mude ou reduza seu treino habitual e aumente a intensidade lentamente.Certifique-se de beber água suficiente antes e depois do exercício, uma vez que tanto pouca quanto muita água pode causar náusea por diferentes razões.
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