Planejamento da velhice deve começar por volta dos 40 anos Além do aspecto econômico, especialista ressalta os cuidados com a saúde que precisam ser considerados, principalmente os que envolvem hábitos saudáveis R7 portalr7
Dados do Ministério da Saúde mostram que em 2030, ou seja, daqui a pouco mais de sete anos, a população de idosos no Brasil vai superar o número de crianças e adolescentes até 14 anos. A expectativa de vida em 2019, antes da pandemia, era de 73,1 anos para os homens e 80,1 anos no caso das mulheres.
Entender que os cuidados com a saúde não devem começar quando se iniciam os desgastes causados pelos anos é fundamental. 'A partir dos 30 anos, nós começamos a ter uma diminuição de massa muscular no corpo, e essa diminuição acaba sendo substituída por uma reserva de gordura. Tem vários estudos que mostram que quando a gente perde massa muscular ela não está só ligada à questão de risco de queda, a fragilidade mesmo de sarcopenia. Hoje, vemos que isso influencia também a questão de demências, por exemplo.
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