A pitaya, também conhecida como fruta-do-dragão, tem se tornado cada vez mais popular no Brasil devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. As variedades mais comuns, pitaya amarela e vermelha, apresentam diferenças em sabor, aparência e composição nutricional. A médica nutróloga Sandra Lúcia Fernandes explica que ambas as variedades são nutritivas e podem ser incluídas em uma dieta saudável.
, também conhecida como"fruta-do-dragão", tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas dos brasileiros pelos seus inúmeros benefícios à saúde. Dentre as variedades mais comuns, destacam-se a pitaya amarela e a pitaya vermelha, que, apesar de compartilharem algumas características, apresentam diferenças marcantes em sabor, aparência e composição nutricional.
Segundo a médica nutróloga Sandra Lúcia Fernandes, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia , as pitayas amarela e vermelha são variedades da mesma fruta, mas possuem algumas diferenças notáveis.Todas as frutas nos ajudam a ganhar músculos, mas essas 5 são as melhores "A escolha entre a pitaya amarela e a vermelha depende do gosto pessoal, já que a amarela tende a ser mais doce. Ambas podem ser usadas em várias receitas, dependendo do sabor e da cor desejados. Em relação à saúde e nutrição, tanto a pitaya amarela quanto a vermelha são nutritivas e podem ser incluídas em uma dieta saudável", explica a médica.
PITAYA SAÚDE NUTRIÇÃO FRUTA-DO-DRAGÃO VARIEDADES
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