Panqueca de quinoa: receita nutritiva é opção fácil para o lanche da escola

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Panqueca de quinoa: receita nutritiva é opção fácil para o lanche da escola
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A chef de cozinha Carole Crema compartilha receita que leva apenas dois ingredientes: quinoa e água; confira abaixo 😋 BandReceitas

Então, faça o seguinte: pegue uma xícara de quinoa branca e uma xícara de água, tá? A quinoa é muito nutritiva! Lave bem a quinoa, deixe de molho por, mais ou menos, meia horinha pra hidratar bem. Leve tudo isso para o liquidificador. Bate bem para virar uma massa.

Coloque a massa na frigideira antiaderente ou na frigideira untada com um pouquinho só de azeite, e faça uma panqueca mesmo. Frite de um lado, vire, frite do outro e recheie como você quiser. Serve como sanduíche para o lanche da escola, da praia…. Enfim! Receita de hoje é do meu irmão, Fred Crema.?

E você também pode mandar as suas perguntas ou pedir receitas pelo e-mail: [email protected]; nas redes sociais,

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