Lucília Diniz | Páscoa no Dia Mundial da Saúde: por que a coincidência é bem-vinda
Manejar corretamente o estresse e a ansiedade do dia a dia, garantindo ao cérebro a faxina propiciada por um bom descanso noturno, é um dos desafios do nosso tempo Como se sabe, a Páscoa não tem data fixa. Neste ano, quiseram as particularidades do calendário que a Sexta-feira Santa caísse em 7 de abril, coincidindo com o Dia Mundial da Saúde.
Alguns pilares básicos da boa saúde são amplamente conhecidos: alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, sono de qualidade, gerenciamento do estresse e hidratação adequada. Quando um desses pilares é abalado, o equilíbrio fica comprometido. É o que acontece com quase metade da população mundial que não tem acesso a saneamento adequado.
A importância de cuidar do sono e da saúde mental é tamanha que, a fim de ressaltá-la de modo adequado, seriam necessários alguns artigos à parte. Manejar corretamente o estresse e a ansiedade do dia a dia, garantindo ao cérebro a faxina propiciada por um bom descanso noturno, é um dos desafios do nosso tempo. Diante dos excessos de informação e de demanda, é fácil negligenciar esse respiro que previne impactos prejudiciais.
Que os ideais de renovação da Páscoa contribuam para a saúde de todos, na medida justa e necessária para cada um, sem que ninguém tenha de abrir mão dos prazeres e singularidades dos momentos festivos. Não é demais lembrar que eles também ajudam a compor nosso bem-estar.
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