Ondas de calor: dieta pode auxiliar a combater sintoma da menopausa

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Ondas de calor: dieta pode auxiliar a combater sintoma da menopausa
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Não há consenso sobre o tema, mas uma alimentação saudável pode interferir nos fogachos

— Não temos respostas exatas, apenas várias teorias e perguntas— afirma Arianna Sholes-Douglas, obstetra e ginecologista e autora de “The Menopause Myth: What Your Mother, Doctor and Friends Haven’t Shared About Life After 35” .

As opções de tratamento hoje são limitadas a hormônios e há apenas um medicamento não hormonal aprovado pela Food and Drug Administration . Tudo isso, acrescenta Sholes-Douglas, “é um claro reflexo da escassa atenção e pouco financiamento dedicado à pesquisa médica para essa fase da vida das mulheres”.

E nos estudos que sugeriram que certos alimentos reduzem os fogachos, os mecanismos de trabalho não são totalmente compreendidos, acrescentou a médica. Ainda assim, não há mal nenhum em ajustar sua dieta para ver se isso pode ajudar a controlar suas ondas de calor, pondera Faubion.

Também de interesse para os pesquisadores são os ácidos graxos ômega-3. Mas enquanto alguns estudos descobriram que tomar suplementos de ômega-3 teria potencial de reduzir a frequência dos fogachos, outros afirmaram que não fazem diferença.

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