De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia, onda de calor deve durar até quarta-feira, dia 1º
A temperatura segue elevada em boa parte do país durante esta semana. O Instituto Nacional de Meteorologia manteve o alerta nível laranja, de "Perigo", para uma onda de calor que atinge partes de São Paulo, de Minas Gerais, do Mato Grosso, de Goiás, do Paraná, além de todo o estado do Mato Grosso do Sul. Com as altas nos termômetros, os prejuízos ao organismo podem ir além da sensação de desconforto. Saiba mais abaixo.
Outro problema comum é a desidratação, causada pela perda significativa de água e eletrólitos, o que é frequente em situações de calor intenso e suor excessivo. Outra condição que pode ocorrer é a exaustão pelo calor, resultado da perda de água e sais minerais e inclui sintomas similares a insolação como: fraqueza, dor de cabeça, náusea e tontura.
Em períodos de ondas de calor, como a que atinge o Brasil nestes dias, a recomendação dos especialistas é evitar ao máximo a exposição ao sol e ao calor, principalmente entre 10h e 16h.Evitar as atividades ao ar livre, especialmente durante o período mais quente do dia; Beber água fresca ao longo do dia, em vez de grandes quantidades de uma vez só. Uma dica para saber se a hidratação está adequada é a cor do xixi. Ele deve estar transparente. Se estiver amarelo, é sinal de que a ingestão de água não está adequada.
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