O papel do exercício físico na saúde mental de crianças e adolescentes

Saiba como a atividade física pode ser benéfica para a saúde mental de crianças e adolescentes, e como incentivar os jovens a se movimentarem mais.

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.Um tema que os leitores do TecMundo têm buscado é a respeito do exercício físico para saúde mental em crianças e adolescentes, portanto o tema merece aprofundamento e tratamento científico.

Atividade física além do aspecto físicoAs atividades devem ser vistas como oportunidades dos jovens se sentirem competentes, conectados socialmente, dominarem habilidades, sentirem prazer e bem-estar, melhorarem sua autoestima e autoconfiança, além de se distraírem. A satisfação com a própria imagem corporal também pode ser melhorada via prática de exercícios.

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