El desgaste es un proceso inevitable; especialistas cuentan cuáles son las zonas del cuerpo que no se pueden descuidar y el entrenamiento ideal
A medida que pasan los años, los cambios físicos y mentales se hacen evidentes: los músculos pierden masa, las articulaciones se entumecen y baja la densidad ósea.
El problema de estas limitaciones, es que les pueden generar caídas, enfermedades crónicas, incluso tener que depender de la ayuda de otra persona, destacan. no por separado. “Al cuerpo se lo entiende como un todo, de forma integral. Es decir, se habla de cadenas musculares que sostienen una estructura perfecta y si no se lo cuida en su totalidad, aparecen los desequilibrios”, puntualiza el kinesiólogo. Con esta información sobre la mesa, Lowenstein refuta el mito que dice que hay que priorizar el entrenamiento de algunos músculos por sobre otros.tren superior: espalda, hombros y brazos, pasando por la zona media hasta las piernas.
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