🚶 Realizar de prácticas 'de cangrejo' es muy beneficioso para la salud ⬇️ Conocé los cinco beneficios de caminar hacia atrás
¿Qué pasa si se camina hacia atrás todos los días?
A raíz de esta duda, Jack McNamara, profesor de fisiología del ejercicio clínico en la Universidad de East London , escribió un artículo originalmente para The Conversation para enumerarAlerta por tormentas fuertes y granizo en cuatro provinciasSegún comienza explicando el docente McNamara, seguir este hábito mejora la caminata hacia adelante y favorece tanto a las personas saludables como a los que sufren de problemas de rodilla.
Esto se debe porque requiere más concentración y emplea músculos adicionales. “Una vez que tenga más confianza para caminar hacia atrás, puede comenzar a acelerar las cosas e incluso hacer la transición a una cinta de correr, asegurándose de usar los rieles de guía cuando sea necesario”, menciona Jack McNamara.
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