🙌🏻 La investigación examinó las hormonas que regulan el apetito y cómo los frutos secos -en concreto las almendras- podrían contribuir a controlar el apetito. VidaCotidiana
El estudio reveló que las personas que consumían almendras -en lugar de una merienda de hidratos de carbono de valor energético equivalente- reducían su ingesta de energía en 300 kilocalorías en la siguiente comida.
“Descubrimos que las personas que comían almendras experimentaban cambios en las hormonas que regulan el apetito, y que éstos podrían haber contribuido a reducir la ingesta de alimentos”, dijo la investigadora.Las personas impulsivas tienen más dificultades para seguir una dieta
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