Un entrenador la compartió en TikTok. 'Permite que un soldado pueda descansar en cualquier momento y lugar'.
secretos para lograr el salto hacia el tan anhelado mundo del descansoSegún describe, esta técnica permite dormir incluso en el campo de batalla cuando el ambiente es extremadamente incómodo y hay mucho ruido y fue desarrollada especialmente para los"El sueño para un soldado es crucial
de tu cuerpo, de 'la cabeza a los pies'", inicia el tiktoker que también se dedica a ayudar a la gente a bajar de peso. Tomen una respiración profunda y exhalen lentamente, relajando el pecho, estómago, hasta los muslos, rodillas, piernas y pies", añadió.". Aquí viene una de las tareas más complejas, Agustin explicó que necesitás"despejar tu mente de cualquier estrés". Pero hay una ayuda para lograrlo: se debe pensar en dos escenarios.
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