Alternar entre caminata y trote se convierte en una estrategia efectiva para quienes buscan mejorar su rendimiento y disfrutar más de cada entrenamiento.
La combinación de caminata y trote es una alternativa efectiva para mejorar la salud física y mental. La rutina de entrenamiento Run/Walk, conocida como Ca/Co o Galloway, resulta ideal para quienes inician en el running y también aporta beneficios a la salud a los corredores más experimentados.Este método de entrenamiento ayuda a ganar resistencia y optimiza el rendimiento de manera gradual. Conocé los múltiples beneficios que ofrece esta práctica.
Nuevas oportunidades El país de Sudamérica que tiene un bajo costo de vida y es ideal para emigrar después de los 60 años Oportunidad única Emigrar: el país más anciano del mundo busca trabajadores para un centro de esquí en la temporada de invierno Galloway señala que esta alternancia evita que los corredores bajen el ritmo en los últimos kilómetros, cuando ya se sienten cansados.
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