La investigación acompaño a un grupo de 700 personas a lo largo del tiempo, monitoreando periódicamente sus alegrías y dificultades, su estado físico, mental y emocional
comenzó en 1938 con cerca de 700 adolescentes. Algunos de ellos eran estudiantes de Harvard, otros vivían en los barrios más pobres de Boston. La investigación los acompañó a lo largo de sus vidas, monitoreando periódicamente sus alegrías y dificultades, su estado físico, mental y emocional. Y ahora también incluye a las parejas y descendientes de los participantes originales.
La calidad de nuestras relaciones es el mayor predictor de nuestra felicidad y salud a medida que envejecemos, sostiene el estudio-El estrés es una parte natural de la vida. Si me pasa algo estresante esta mañana, habrá cambios en mi cuerpo: aumentará la frecuencia cardíaca, subirá mi presión arterial, muchas cosas suceden en el cuerpo para enfrentar un desafío. Es la llamada “reacción de lucha o huida” .
BARCELONA: UN PUEBLO DE 7000 HABITANTES EN CONMOCIÓN Y UN COLEGIO EN SILENCIO TRAS LA TRAGEDIA DE LAS GEMELAS ARGENTINAS-Acuñamos la frase para hacerla análoga al fitness o buena forma física, porque lo que vimos fue que cuidar nuestras relaciones es como ejercitar un músculo. Si permanecemos sentados toda nuestra vida nuestros músculos se atrofiarán.
- Me impactó una pregunta que les hacen a los participantes en el estudio: “¿A quién llamarías en el medio de la noche si tienes miedo o te sientes mal?”. Tal vez algunas personas que lean la entrevista sientan que no tienen “una buena vida” porque no tienen muchos amigos…¿El número importa? -Una palabra que no aparece mucho en el libro es arrepentimiento. Algunos luchan con esto cuando llegan a cierta etapa de sus vidas y piensan, por ejemplo, que podrían haber entendido mejor a alguien. ¿Hay algo en el estudio que podamos aprender sobre cómo lidiar con el remordimiento?
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