Músico adotou boxe e dieta específica para melhorar a saúde; relato detalha luta contra a obesidade
. A decisão veio após anos de hábitos sedentários, como passar horas jogando videogame, fumando e bebendo., o músico revelou mais detalhes:"Cheguei a um ponto em que não conseguia subir escadas ou respirar direito. Pensei: 'Se continuar assim, não vou durar muito tempo'".
"Fiz 60 anos e percebi que precisava mudar. Meu objetivo agora é viver de forma leve nos próximos 10 anos", afirmou. Para isso, João GordoO músico aderiu à dieta Pronokal, baseada em uma abordagem cetogência de baixa caloria com alimentos proteinados, como panquecas, pães e mousses. Ele também deixou de consumir álcool e chegou a utilizar Ozempic durante parte do tratamento, mas decidiu focar em soluções não medicamentais.
Com aulas duas vezes por semana, o boxe tornou-se essencial para sua rotina, apesar de limitações de saúde como artrose no fêmur e lesões nos joelhos e ombros. Para tratar esses problemas, ele faz eletrochoques e é acompanhado por um fisiatra."Ainda não consigo fazer musculação, mas estou me preparando para isso", disse.
João Gordo também destacou a importância de sua dieta vegetariana."Não como carne, mas substituo as proteínas com ovos, queijo e iogurte. Minha alimentação é quase totalmente vegana, embora eu ainda coma doces, salgadinhos e tome refrigerante zero", confessou. Hoje, ele celebra uma melhora significativa na qualidade de vida."Estou numa fase muito melhor do que há dois anos. Quero continuar assim, vivendo com mais leveza e saúde."Famosos
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