¿Hay diferencia entre hacer ejercicio al aire libre y hacerlo adentro?
ya sea dentro de sus casas o en un gimnasio.Es importante tener en cuenta cada uno de esos puntos a favor y en contra de cada opción para poder elegir de manera informada, independientemente de los gustos de cada uno.hay varios y son muy variados. Entre ellos se encuentran los siguientes:El deporte dentro de un centro o espacio cerrado permite concentrar todas las fuerzas
y energías en el ejercicio que se está haciendo. En el exterior, es posible distraerse y, además, no estar pendiente todo el tiempo de la intensidad y/o de la velocidad a la que se practica el ejercicio.El hecho de que se pueda entrenar de forma más intensa permite, además, que los resultados que se consigan sean visibles en menor tiempo. Esto significa que se podrá ganar más masa muscular, quemar más calorías, aumentar la resistencia, etcétera.
puede ver afectado el ritmo y la frecuencia con la que se hace deporte y, en consecuencia, los resultados.También puede darse que, para aquellos que entrenan en la ciudad, empiecen a ver que el ciclo de entrenamiento está supeditado a los semáforos, a los peatones, a los autos, entre otros elementos que se pueden encontrar en una urbe. Para muchos, no serán un problema, pero pueden ser molestos y afectar así el rendimiento.
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