Gracyanne Barbosa, musa fitness participante do BBB 25, enfrenta o desafio de seguir uma dieta com 40 ovos por dia. Apesar dos benefícios do consumo de ovos, especialistas alertam sobre os riscos de uma dieta rica em proteínas sem acompanhamento profissional.
Mal entrou no BBB 25, Gracyanne Barbosa já enfrenta a sua maior prova de resistência na casa e não para de tentar ganhar a imunidade no jogo. O grande desafio da musa fitness no reality show será seguir a sua dieta, que inclui comer 40 ovos por dia. A situação ficou tão famosa, que gerou até um monitor dentro do programa. Brincadeiras à parte, quem acompanha a alimentação da confinada deve tomar cuidado e não adotar o hábito sem acompanhamento nutricional.
\'A Organização Mundial da Saúde, para uma pessoa que não é atleta, preconiza 1 grama por quilo de peso. Na nutrição esportiva, a gente usa o dobro. A Gracyanne usa 4 gramas por quilo de peso', pontua o nutricionista esportivo, Gabriel Alvarenga, explicando que ela ingere em torno de 1500 calorias e 300 gramas de proteína por dia. Segundo o especialista, há enormes benefícios em consumir 40 ovos por dia: baixo teor de gordura, não possui açúcar, não tem carboidrato refinados e traz uma sensação de saciedade. Entretanto, Gabriel ressalta que há alguns malefícios em uma alimentação rica de proteínas que não são acompanhadas por especialistas. 'Em uma dieta igual a dela é preciso ficar de olho nas taxas renais porque é uma quantidade que não se usa normalmente de proteína. Os rins são responsáveis em filtrar a proteína corporal e isso pode gerar uma sobrecarga', acrescenta.\Dentro do programa, Gracyanne também não conseguirá seguir o cardápio escolhido a dedo por seus nutricionistas. No primeiro dia, por exemplo, ela comeu apenas nove ovos. Isso pode trazer consequências para seu corpo como a perda de músculos. 'Ela não vai ficar flácida, Gracyanne tem uma boa memória de músculo. O que vai se notar nela lá no final, até mais se ela ficar bastante tempo no BBB, é uma redução de tamanho, de volume, do tamanho do braço, das pernas, do bumbum', completa o nutricionista
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