Su consumo regular además puede ayudar a prevenir enfermedades.
¿Buscás una forma natural de aumentar tu masa muscular y perder peso al mismo tiempo? Un estudio reciente revela que una fruta seca, comúnmente pasada por alto en la dieta diaria, podría ser la clave para alcanzar tus objetivos de salud de una forma rápida y eficaz. Las almendras emergen como una sorprendente fuente de proteínas.
La sustitución de grasas saturadas por grasas insaturadas puede contribuir a la prevención de enfermedades cardiovasculares, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. En términos de minerales, las almendras aportan calcio, hierro, zinc, potasio, magnesio y fósforo, favoreciendo la salud ósea y la prevención de fracturas.
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