Que o exercício físico faz bem para saúde já sabemos, a questão agora é como; entenda.
Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Em novo estudo inédito e recém-publicado na The Lancet, pesquisadores reuniram as maiores evidências sobre exercício físico para 45 doenças crônicas. Saiba quais são as doenças e um mecanismo que promove os efeitos positivos do exercício sobre nosso corpo descoberta recentemente.
No cérebro, por meio de diversas reações químicas, o lactato consegue ativar a expressão de BNDF no hipocampo, esse que é um fator de crescimento para a saúde cerebral. Quando realizamos uma pesquisa com praticantes de CrossFit, observamos o aumento dos níveis de BNDF após o esforço, bem como uma relação positiva com o aumento de lactato.
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