Estudo comprova a força da música na malhação.
PESQUISA - Treino ao ar livre: corredores que ouviram músicas percorreram distâncias 15% maiores do que os outros - Martin Puddy/Getty ImagesVocê está na academia, cansado, desanimado, considerando não completar o treino, quando uma música nova começa a tocar na sua playlist e, eis que de repente, uma energia extra lhe faz seguir em frente — heroica e animadamente.
Os benefícios de ouvir música durante a prática de exercícios foram descritos pela primeira vez por cientistas americanos em 1911, ao observar ciclistas que iam mais rápido quando uma banda militar tocava nas ruas, em comparação a corridas em silêncio. Não é qualquer ritmo, no entanto, que consegue provocar o impacto positivo.
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