Una investigación de Harvard reveló el secreto para controlar el peso y mantenerte saludable.
A medida que avanza la vida, un desafío cada vez más relevante que se cruza en nuestro camino es mantener un peso saludable. En ese sentido, un estudio reciente de la Universidad de Harvard arrojó luz sobre una estrategia revolucionaria para enfrentar este obstáculo en la mediana edad. La clave reside en la elección de carbohidratos de alta calidad durante las comidas, aquellos que son bajos en azúcares añadidos y ricos en vitaminas y minerales.
000 individuos sanos menores de 65 años, destacaron que aquellos que incluían carbohidratos de alta calidad en sus dietas experimentaban menos aumento de peso en comparación con quienes optaban por los de baja calidad.
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