Mantener una actividad física sin lesionarse es lo más complicado. Conocé qué preparación es la ideal.
La salud siempre está en riesgo y algunas dietas saludables son lo ideal para arrancar una jornada a pleno. Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel las causas de las lesiones en los cartílagos se deben a rupturas, fracturas, luxaciones, factores genéticos o enfermedades relacionadas con ellas, un ejemplo claro es la artritis.
Además brinda Vitamina C, potasio y magnesio que son principales colaboradores en la protección de la salud ósea y musculatura. 8-actividad-fisica.jpg Ingredientes necesarios 1 piña madura. 1 cucharada de raíz de jengibre fresca . 2 tallos de apio. El jugo de 1 limón. ½ cucharadita de aceite de coco . 2 peras. ½ cucharadita de cúrcuma . El jugo de 1 naranja. ½ cucharadita de pimienta negra .
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