Ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el encierro
Quienes hacen ejercicio con regularidad con su mascota tienen menor índice de masa corporal, menos problemas crónicos de salud y presentan menos síntomas de depresión que las personas que no tienen una mascota
Hacer ejercicio es una actividad que todos deberían incluir en su rutina diaria, pero si además lo hacen acompañados de sus mascotas suman múltiples beneficios.Según indica Adrian Polo Jeréz, Coordinador Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México, “un perro o gato que se ejercita es más sano, feliz, atento y dormirá mejor, tendrá más energía y será más sociable.”Los animales de compañía, principalmentecon esto ayudamos a que no se estresen, se enfermen o desestabilicen emocionalmente en menor medida.
Tanto los perros como los gatos deben de tener juguetes con los cuales puedan ejercitarse, esto ayudará a tener una mascota activa, alerta y libre de aburrimiento.De acuerdo con el estudio “Personas y Mascotas Ejercitándose Juntas” del Instituto de Bienestar del Northwestern Memorial Hospital en Chicago, las personas que tienen perros llegan a realizar caminatas más largas con mayor continuidad.
Pero qué pasa si no podemos salir tanto como quisiéramos. Permanecer muchas horas en casa es una situación que, debido a la pandemia, atraviesan millones de personas.Esto puede generar un impacto emocional, como estrés, ansiedad o sentimiento de soledad.lanzale una pelota o un juguete para que lo traiga de vuelta durante un par de minutos.
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