Levantadores de peso pelo próprio ego bombam nas redes sociais; saiba mais
a prática de musculação em academia por fins estéticos, como hipertrofia muscular ou emagrecimento, com diferentes abordagens de treino.Apesar da diversidade de variáveis que podemos manipular para tornar o treino mais interessante, parece que alguns ainda permanecem baseados exclusivamente na premissa que deu origem a um princípio do treinamento esportivo – Sobrecarga, em que Milos de Crotona – atleta grego do século VI a.C.
O “ego lifter” provavelmente carrega consigo um risco elevado de lesão para um limitado efeito de um treinamento de baixa qualidade.
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