Este artigo explora os benefícios para a saúde de trocar o pão branco pelo integral, incluindo o aumento da fibra, vitaminas e minerais, além de seu potencial impacto na perda de peso e regulação do peso corporal.
Trocar o pão branco pelo integral traz benefícios à saúde , como mais fibras, vitaminas e minerais, segundo estudos. O pão integral pode auxiliar na perda de peso, saciedade e regulação do peso corporal, devido ao seu menor impacto no aumento de peso e no índice glicêmico. Uma pesquisa realizada pela Universidade Pompeu Fabra, na Espanha, e pelo centro Cochrane Iberoamericano explicou que o consumo de pão branco poderia estar associado a um aumento de peso leve ou inexistente.
Por outro lado, o maior consumo de pão integral não se associa a nenhum aumento de peso. O site 'CuídatePlus' afirmou que, do ponto de vista nutricional, o pão integral oferece vitaminas e minerais e contém um maior teor de fibras, em comparação ao pão branco
Pão Integral Pão Branco Saúde Nutrição Fibras
Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes
Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.
Árvore de Natal do Palácio Rio Branco pega fogo em Rio BrancoUm incêndio atingiu uma árvore de Natal em frente ao Palácio Rio Branco, na capital do Acre, nesta terça-feira (17). O Corpo de Bombeiros conteve o fogo e apenas uma parte da árvore foi danificada. O governo do Acre atribuiu o incêndio a um curto-circuito e afirmou que a iluminação será restabelecida hoje. A programação natalina continuará normalmente.
Consulte Mais informação »
Efeitos de problemas de saúde de Lula na política, por ora, são limitadosSolução para destravar o pagamento das emendas parlamentares, ponto incondicional para o Congresso pautar os temas de interesse do governo, está desenhada
Consulte Mais informação »
Envelhecimento capilar: por que ele acontece e como minimizar seus efeitosEntenda como tratar os fios e as melhores estratégias para manter a saúde capilar ao longo do tempo
Consulte Mais informação »
Governo do Rio de Janeiro e SuperVia fecham acordo para trocar concessãoTransição para novo concessionário levará até nove meses
Consulte Mais informação »
Sexólogo Explica a 'Química Sexual' e Seus EfeitosA 'química sexual', frequentemente associada a uma conexão instantânea entre duas pessoas, é explicada por um sexólogo como um fenômeno causado pela produção de substâncias químicas no corpo, como dopamina, feniletilamina e oxitocina. No entanto, a manutenção dessa química requer esforço mútuo para fortalecer a conexão e reinventar a relação.
Consulte Mais informação »
Aumento de Microexplosões na Amazônia: Efeitos Climáticos e AmbientaisUm estudo recente indica o aumento de microexplosões na região amazônica, caracterizadas por ventos violentos que derrubam árvores. O fenômeno, conhecido como 'downburst', oposto dos tornados, tem potencial destrutivo significativo, afetando a estrutura, composição e o balanço de carbono das florestas.
Consulte Mais informação »